Nyeste viden


16/07 2015 kl. 14:32
Forebyg overbelastningsskader ved brug af flere forskellige løbesko
Et nyt studie tyder på, at man ved at bruge forskellige løbesko og kombination af løb med en anden sportsgren kan forebygge overbelastningsskader.
 
27-70% af alle motionsløbere får en overbelastningsskade. Et studie foretaget i Luxemburg omfatter 264 motionsløbere, der alle skulle indrapportere løbemængde, brug af sko og evt. anden idræt i 22 uger.
 
Undersøgelsen viste, at dem der løb længst og mest, også var dem, der brugte flere forskellige par løbesko. En tredjedel af alle deltagere fik en overbelastningsskade og over to tredjedele af skaderne var i muskler og sener. De der brugte flest løbesko, havde 39% lavere risiko for at få en overbelastningsskade.
 
Forskerne anbefaler derfor, at motionsløbere gør brug af forskellige løbesko og supplerer løb med anden idræt, hvilket ligger godt i tråd med vores holdninger her i Kaiser Sport og Ortopædi. Vi anbefaler altid to forskellige par løbesko, hvis man løber mere end 25 km om ugen, - og så er det vigtigt at supplere løb med styrketræning.
 
Læs hele undersøgelsen i fagbladet Fysioterapeuten, #06 2015 side 46






 

 
04/09 2014 kl. 09:29
Løbehastighedens indflydelse på belastningen af knæ- og ankelled
31/08 2014 kl. 11:07
To par løbesko – hvorfor nu det?
28/03 2014 kl. 09:19
Effekten af barfodsløb
13/03 2014 kl. 15:49
Færre skader med vekslen i både træning og sko
04/05 2013 kl. 14:32
Dansk artikel sammenfatter løberelaterede skader med træningsmængde og hastighed

Butik

Kom ind i vores fysiske løbebutik på Frederikssundsvej 143 og lad vores eksperter hjælpe dig med at finde skoen, der passer til netop din løbestil. Vi har også tøj, udstyr og meget mere.
 

Vælg den rigtige løbesko
Kaiser Løbetest
Book tid til køb af sko
Walkersko / gå-sko
Spørg vores eksperter

Klinik

Vi er specialister i at behandle og forebygge fodrelaterede skader og løbeskader. Vi laver dynamiske fodindlæg, har et hav af sportsbandager, og vores behandlere hjælper rigtig mange.
 

Dynamiske fodindlæg
Sportsbandager
Osteopati
Løbestilsanalyse
Spørg vores eksperter

Træning

Vi har sammensat en række spændende træningstilbud, som vores fysioterapeuter står for. Vi gør meget ud af, at du skal kunne bruge træningen derhjemme.


 

Jump n' Run
Løbehold
Personlig træning
Løbende rådgiver
Fysioterapeutisk træning
Dankort, Visa/Dankort VISA Electron eDankort VISA MasterCard American Express JCB Maestro

Din indkøbskurv er tom