Kaiser Sport Lab Kundecases - Nick


Fysioterapeutisk 3D-løbestilsanalyse 

Nick har været en tur forbi Kaiser Sport Lab, pga. lægmuskler der spændte kraftigt under løb. Vi har derfor haft ham en tur på løbebåndet, for at finde årsagen ved hjælp af Qualisysanalysen. Lægspændinger under løb kan skyldes både valg af skoen, hvis den enten er for stabil og ikke tillader fodens naturlige pronationsbevægelse, eller udfordringer med selveløbeteknikken.

(Indsæt foto)

 

Når vi snakker løbeteknik, så findes der ikke én opskrift. Man kan derfor opleve, at en bestemt måde at bevæge sig på,virker for nogen, mens det for andre volder problemer. 

Biomekaniske fakta: 

  1. man bremser altid sig selv i den første halvdel af standfasen, dvs. at hvis man har en lang kontakttid med jorden, så bremser man sig selv yderligere.
  2. den største mængde energi skabes omkring vores bækken og overkrop, og den mindste mængde af energi skabes til sidst helt ude omkring fødder og hænder. Ligesom at golf- og tennisspillere ikke skaber al energi til slaget med hænderne, men først bruger kropsstammen og derved fører energi videre ud, skal løberen finde den største mængde energi omkring baldemuskulaturen.

 

Nick var forbi til en Fysioterapeutisk 3D-løbestilsanalyse hos vores fysioterapeut Nickolaj. Nicks udfordring var at den nederste del af lægmuskulaturen spændte kraftigt op allerede efter 6-7 km på trods af en stabil træningsmængde fordelt på både svømning, cykling og løb. Data viste efter analysen, at Nick havde en forholdsvis lang kontakttid i jorden ved løb. Dette er ikke nødvendigvis en "fejl" i løbeteknikken! Men hvis man sammenholder den lange kontakttid med hvordan Nick stabiliserede hans bækken, så vi at han "sad meget ned". Det gør arbejdsvilkårene for balde-/hoftemuskulaturen forringet, hvilket gør at energien ikke kan blive skabt inde fra kropsstammen, men skal skabes længere nede - fx i lægmuskulaturen. Derved skal lægmuskulaturen påtage sig sit normale arbejde, plus en ekstra arbejdsbyrde - sjældent med et godt resultat.

 

Efter kun 3 uger, med fuldt fokus på løbeteknisk træning, resulterede det for Nick, i nye personlige rekorder og endnu bedre, at problemet med spændte lægge ikke længere til stede.

I Kaiser Sport og Ortopædi forsøger vi at forene erfaring og videnskab for at yde det bedste til Danmarks løbere: 

 

 

 


Butik

Kom ind i vores fysiske løbebutik på Frederikssundsvej 143 og lad vores eksperter hjælpe dig med at finde skoen, der passer til netop din løbestil. Vi har også tøj, udstyr og meget mere.
 

Vælg den rigtige løbesko
Kaiser Løbetest
Book tid til køb af sko
Walkersko / gå-sko
Spørg vores eksperter

Klinik

Vi er specialister i at behandle og forebygge fodrelaterede skader og løbeskader. Vi laver dynamiske fodindlæg, har et hav af sportsbandager, og vores behandlere hjælper rigtig mange.
 

Dynamiske fodindlæg
Sportsbandager
Osteopati
Løbestilsanalyse
Spørg vores eksperter

Træning

Vi har sammensat en række spændende træningstilbud, som vores fysioterapeuter står for. Vi gør meget ud af, at du skal kunne bruge træningen derhjemme.


 

Jump n' Run
Løbehold
Personlig træning
Løbende rådgiver
Fysioterapeutisk træning
Dankort, Visa/Dankort VISA Electron eDankort VISA MasterCard American Express JCB Maestro

Din indkøbskurv er tom