14 ugers halvmaraton-løbehold


Vil du være klar til at løbe det populære CPH Half Marathon den 17 september 2017? Så kunne Kaisersport og Ortopædi løbehold måske være noget for dig.

 

Det får du

  • 30 min fysioterapeutisk screening af vores fysioterapeut Nickolaj Kaae + tjek af dine løbesko
  • 2 ugentlige træninger med holdet bestående af en blanding af løbetræning, styrke og stabilitetstræning
  • Bestemmelse af kondital både før og efter de 14 ugers træning
  • Socialt fælleskab både under træningen og på selve løbsdagen
  • 20% rabat på løbetøj og –sko i alle 14 uger
  • Gratis lån af løbeure
  • Fed løbe T-shirt
  • Perfekt opbygget træningsprogram, så du mindsker risikoen for skader, mens du forbedrer din form.
  • 14 sjove og udviklende uger sammen med andre løbeglade mennesker

 

 

Forløb

Start den 7 juni  (uge 23) → den 17 september (uge 37)

 

De ugentlige træningspas

Træningen vil bestå af 2 ugentlige fællestræninger og 1 egentræning. Der vil blive udarbejdet et træningsprogram af trænerteamet bestående af to fysioterapeutstuderende og en kandidatstuderende på idræt, KU som løbende vil blive lagt op i en fælles facebookgruppe.

 

  1. Fællestræning bestående af løbe- og stabilitetstræning
    Onsdag kl. 18.30-20.30

 

  1. Fællestræning bestående af løbetræning
    Lørdag kl. 8.00-10.00

 

De kræver det af dig:

  • Du har prøvet at løbe 8 km inden for de sidste 3 måneder.
  • Du er vant til at løbe mindst 2 gange om ugen
  • Du har lyst til at prøve kræfter med et halvmaraton
  • Du er frisk på at træne 3 gange om ugen
  • Du har lyst til at indgå i et løbefælleskab

 

Samlet pris

995 kr.

 

Max 20 deltagere.

Tilmelding sker hos vores sekretær Pia, som sidder klar ved telefonen alle hverdage mellem 9-15 (tlf. 38 28 69 89).


Inden første træning anbefaler vi, at du har fået lavet den fysioterapeutiske screening

Du har mulighed for, at få tilrettelagt et individuelt træningsprogram efter forløbets afslutning.
 

Mødestedet er Kaiser Sport og Ortopædi, Frederikssundsvej 128, 2700 Brønshøj.

 

 


Butik

Kom ind i vores fysiske løbebutik på Frederikssundsvej 143 og lad vores eksperter hjælpe dig med at finde skoen, der passer til netop din løbestil. Vi har også tøj, udstyr og meget mere.
 

Vælg den rigtige løbesko
Kaiser Løbetest
Book tid til køb af sko
Walkersko / gå-sko
Spørg vores eksperter

Klinik

Vi er specialister i at behandle og forebygge fodrelaterede skader og løbeskader. Vi laver dynamiske fodindlæg, har et hav af sportsbandager, og vores behandlere hjælper rigtig mange.
 

Dynamiske fodindlæg
Sportsbandager
Osteopati
Løbestilsanalyse
Spørg vores eksperter

Træning

Vi har sammensat en række spændende træningstilbud, som vores fysioterapeuter står for. Vi gør meget ud af, at du skal kunne bruge træningen derhjemme.


 

Jump n' Run
Løbehold
Personlig træning
Løbende rådgiver
Fysioterapeutisk træning
Dankort, Visa/Dankort VISA Electron eDankort VISA MasterCard American Express JCB Maestro

Din indkøbskurv er tom